30Sep

Calculer ses besoins

Comment calculer ses besoins énergétiques ? FORMULE DE HARRIS ET BENEDICT permet d’évaluer le métabolisme de base (corps au repos, sans bouger) multiplié au coefficient d’activité physique (dépense énergétique) (varie de 1 à 2) (1 : si vous ne bougez pas de la journée, 2 représente le coefficent le plus élevé ; type travail : maçon ou 3 à 4h […]