25Oct

Un bon petit déjeuner

Un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée… Selon plusieurs études, les personnes qui prennent leur petit déjeuner auraient de meilleures performances intellectuelles et se concentreraient mieux. De plus, elles seraient moins irritables que celles qui sautent ce repas. De nombreuses études se sont penchées sur la problématique reliée à l’obésité et le fait […]

07Oct

CARDIO VS MUSCU, lequel privilégier?

Cardio ou musculation ? Vous avez envie de perdre du poids, de changer physiquement et vous ne savez pas quoi privilégier ? Vous voyez et entendez beaucoup de personnes faire du cardio mais aussi s’entraîner en musculation. Je vous explique mon point de vue…   En terme de bénéfices pour la santé, il ne faut pas opposer […]